Jika Anda baru saja mengetik “Saya benci pekerjaan saya” di Google, Anda tidak sendiri. Faktanya, jajak pendapat Gallup di seluruh dunia menemukan bahwa lebih dari 85% orang tidak puas dengan pekerjaan mereka.
Ada beberapa hal yang lebih buruk daripada memiliki pekerjaan yang Anda benci. Apakah Anda bergumul dengan atasan, rekan kerja, atau tanggung jawab Anda, melakukan pekerjaan yang tidak Anda sukai dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental Anda—bahkan saat Anda tidak sedang bekerja.
Tetapi bahkan jika pekerjaan yang Anda benci terasa seperti jalan buntu, selalu ada langkah yang dapat Anda ambil untuk mengubah situasi Anda.
Kami membahas apa yang harus dilakukan ketika Anda membenci pekerjaan Anda dan bagaimana membuat perubahan positif dalam hidup Anda.
Cari tahu mengapa Anda membenci pekerjaan Anda
Sebelum Anda meninggalkan pekerjaan, Anda harus terlebih dahulu memikirkan mengapa Anda takut pergi bekerja.
Dalam beberapa kasus, alasan Anda membenci pekerjaan Anda bersifat sementara atau situasional dan dapat diselesaikan dengan waktu atau usaha tertentu.
Berikut adalah beberapa alasan paling umum Anda membenci pekerjaan Anda:
Anda kelelahan
Apakah pekerjaan Anda tampaknya menguras seluruh waktu dan energi Anda? Seperti Anda bahkan tidak dapat menemukan kesempatan untuk melakukan dekompresi lagi? Maka Anda mungkin menderita kelelahan di tempat kerja.
Kejenuhan sering terjadi ketika Anda memiliki pekerjaan yang serba cepat dan menuntut. Mencoba mengikuti kecepatan untuk waktu yang lama membuat Anda merasa lelah, tidak termotivasi, dan stres.
Untungnya, hanya karena Anda kelelahan bukan berarti karier Anda berakhir. Jika Anda masih menyukai atasan Anda, rekan kerja Anda, dan industri tempat Anda bekerja, Anda mungkin perlu mencari cara untuk mengurangi jumlah tekanan yang Anda alami.
apa yang harus dilakukan dengan itu
Ada banyak strategi untuk mengurangi kejenuhan di tempat kerja, seperti memprioritaskan perawatan diri atau berbicara dengan atasan tentang pengurangan tugas yang membuat Anda stres. Pada akhirnya, jika Anda ingin menikmati bekerja di pekerjaan Anda saat ini, Anda perlu menciptakan keseimbangan kehidupan kerja yang sehat.
Anda membenci atasan Anda
Jika Anda merasa kesal setiap kali manajer Anda mengirim pesan teks atau berbicara kepada Anda, Anda mungkin membenci atasan Anda.
Bos yang buruk datang dalam segala bentuk. Apakah bos Anda kasar, tidak sopan, tidak kompeten, atau micromanager, memiliki bos yang tidak cocok dengan Anda dapat merusak pekerjaan yang sebenarnya bagus.
Jika Anda bekerja penuh waktu, maka Anda menghabiskan setidaknya 40 jam seminggu untuk berinteraksi dengan seseorang yang membuat Anda cemas. Ini bukan situasi yang berkelanjutan dan hanya akan merugikan Anda dari waktu ke waktu.
apa yang harus dilakukan dengan itu
Berurusan dengan bos yang buruk memang tidak mudah, tetapi masih ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk memperbaiki situasi Anda.
Jika Anda merasa hubungan Anda dengan atasan Anda dapat diperbaiki, Anda harus bertemu dengannya dan mendiskusikan masalah yang Anda miliki dengan keterampilan manajemennya. Jika mereka menerima umpan balik Anda, Anda mungkin melihat peningkatan dari waktu ke waktu.
Namun, jika atasan Anda kasar atau sering mengalami perubahan suasana hati, Anda harus mendiskusikan perilakunya dengan HR atau manajemen atas. Jika manajemen atas mengintervensi, Anda dapat dipindahkan ke manajer lain yang lebih akrab dengan Anda, atau intervensi mereka dapat menyebabkan perilaku atasan Anda berubah.
Anda terjebak di tempat kerja yang beracun
Tempat kerja beracun tidak pengertian, tidak inklusif, membuat stres, dan menciptakan suasana tidak hormat.
Bos yang kasar dan budaya tempat kerja yang beracun sering berjalan seiring. Ini karena orang yang mampu naik ke posisi manajemen di tempat kerja beracun menikmati dan membantu menjaga lingkungan yang tidak bersahabat.
Jika Anda bekerja di tempat kerja yang beracun, hal itu dapat dengan cepat merusak kesehatan Anda dan membuat setiap bagian lain dari pekerjaan Anda menjadi tidak nyaman.
apa yang harus dilakukan dengan itu
Jika Anda bekerja di tempat kerja yang beracun, Anda mungkin sudah mengetahui hal ini. Anda dapat mencoba berbicara dengan HR tentang masalah yang Anda alami dan melihat apakah ada yang bisa mereka lakukan.
Namun, jika SDM belum melakukan intervensi, kemungkinan besar budaya kerja diterima atau dipertahankan oleh manajemen senior. Dalam situasi ini, hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah berhenti dari pekerjaan Anda.
Tidak ada gunanya mengorbankan kesehatan mental Anda untuk posisi di tempat kerja yang beracun.
Tip
Jika Anda khawatir terlihat seperti sedang mencari pekerjaan, jangan. Sebagian besar pemberi kerja mengetahui bahwa bolos kerja dapat diterima jika dilakukan dengan alasan yang benar (seperti meninggalkan tempat kerja yang tidak sesuai).
Pekerjaan Anda tidak dihargai
Anda melakukan yang terbaik dalam pekerjaan Anda setiap hari. Anda akan mendapatkan hasil. Namun terlepas dari itu, Anda tidak akan mendapatkan umpan balik, pujian, atau peluang positif untuk pertumbuhan karier. Satu-satunya umpan balik yang Anda dapatkan dari atasan Anda adalah ketika terjadi kesalahan.
Memiliki pekerjaan Anda tidak dihargai adalah perasaan yang buruk dan dapat dengan cepat menyebabkan perasaan tidak termotivasi dan kelelahan dalam pekerjaan Anda.
Merasa kurang dihargai biasanya merupakan masalah yang bersumber dari manajemen yang buruk. Bos Anda harus memberi Anda umpan balik positif bersama dengan kritik apa pun yang dia miliki.
apa yang harus dilakukan dengan itu
Jika atasan Anda tidak memberi Anda umpan balik positif dan Anda merasa kurang dihargai karenanya, Anda harus berbicara empat mata dengannya tentang gaya manajemennya.
Memberikan umpan balik positif adalah bidang yang biasanya dihadapi oleh para manajer. Biasanya, bersikap terbuka dengan atasan Anda sudah cukup untuk menunjukkan kepadanya bahwa dia perlu mengubah perilakunya.
Minat Anda telah berubah
Anda mulai menikmati pekerjaan yang Anda lakukan – bahkan mungkin itu adalah pekerjaan impian Anda. Tetapi sekarang Anda mencoba memotivasi diri sendiri di tempat kerja. Apa yang terjadi?
Jika Anda tidak merasa jenuh, tetapi tetap membenci pekerjaan Anda, kemungkinan besar tujuan dan minat Anda tidak lagi selaras dengan pekerjaan Anda.
Hal ini dapat terjadi karena berbagai alasan. Sebagai contoh:
- Budaya perusahaan bukan lagi yang Anda cari
- Gaya hidup Anda telah berubah dan tidak lagi sesuai dengan harapan Anda di tempat kerja
- Masalah dan topik yang Anda minati telah bergeser
apa yang harus dilakukan dengan itu
Pikirkan tentang apa yang Anda inginkan dari pekerjaan Anda yang tidak lagi Anda dapatkan dari posisi Anda saat ini.
Jika Anda menyukai perusahaan Anda saat ini tetapi berpikir Anda memerlukan serangkaian tanggung jawab yang berbeda, lihat apakah mungkin untuk meminta transfer dalam perusahaan Anda saat ini ke posisi yang lebih sesuai dengan minat Anda.
Namun, jika Anda merasa bahwa perusahaan Anda tidak lagi cocok untuk Anda, Anda harus mulai mencari posisi baru.
Tip
Jika Anda melamar pekerjaan di industri yang berbeda, Anda harus menulis surat lamaran perubahan karier untuk meyakinkan pemberi kerja bahwa risikonya sepadan.
Anda diremehkan
Sudahkah Anda bekerja untuk sementara waktu, berusaha keras setiap hari tetapi hampir tidak mendapatkan cukup uang untuk menjalani kehidupan yang nyaman? Kemungkinan Anda diremehkan.
Membayar rendah mengirimkan pesan bahwa atasan Anda menganggap Anda dapat dibuang dan bahwa pekerjaan Anda tidak sebanding dengan hadiah uangnya. Tidak hanya itu, itu juga membuat sisa hidup Anda stres.
Bekerja 40 jam (atau lebih) seminggu tetapi tidak memiliki uang untuk ditabung atau membayar tagihan adalah perasaan yang membuat frustrasi dan tidak berdaya. Tidak peduli seberapa bersemangat Anda tentang karir Anda, jika Anda diremehkan, Anda akan cepat lelah dan akhirnya membenci pekerjaan Anda.
apa yang harus dilakukan dengan itu
Jika Anda membenci pekerjaan Anda karena Anda diremehkan, ada solusi yang sangat sederhana: negosiasikan kenaikan gaji.
Kumpulkan semua pujian positif yang diterima pekerjaan Anda, ditambah semua angka yang menunjukkan bahwa Anda telah memberikan kontribusi positif bagi perusahaan. Kemudian bicarakan dengan atasan Anda tentang kenaikan gaji.
Jika bos Anda tidak menerima permintaan Anda, mungkin inilah saatnya untuk mulai mencari pekerjaan di tempat lain.
Bagaimana menangani pekerjaan yang Anda benci
Sekarang setelah Anda tahu mengapa Anda membenci pekerjaan Anda, inilah saatnya untuk melakukan sesuatu.
Bergantung pada alasan Anda membenci pekerjaan Anda, ada dua opsi yang dapat Anda ambil sebagai langkah selanjutnya:
Belajarlah untuk mencintai pekerjaan Anda lagi
Jika pada umumnya Anda menyukai jalur karier Anda, merasa tertarik dengan tujuan perusahaan, dan menyukai rekan kerja Anda, maka masih ada harapan bahwa Anda akan belajar menyukai pekerjaan Anda (bahkan jika saat ini Anda tidak menyukainya).
Mungkin Anda mengalami masa sulit dan merasa lelah, atau Anda memiliki manajer baru yang tidak cocok dengan Anda. Either way, jika alasan Anda membenci pekerjaan Anda spesifik dan dapat diperbaiki, mereka dapat diselesaikan dengan usaha.
Cobalah berbicara dengan penyelia Anda tentang situasi Anda untuk mengetahui apakah ada solusi yang dapat dilakukan. Meski terdengar menakutkan, sebagian besar pemberi kerja lebih memilih untuk mengakomodasi karyawan mereka saat ini daripada meminta seseorang pergi dan harus mencari penggantinya.
Jika Anda menyukai atasan Anda saat ini, cobalah untuk menyelesaikan masalah Anda dengan mereka sebelum mempertimbangkan untuk pergi.
Perlu beberapa strategi koping? Berikut daftar hal-hal untuk membantu Anda mengatasi pekerjaan yang Anda benci:
@resumegenius Benci pekerjaanmu itu menyebalkan, tapi sebelum kamu berhenti, inilah yang bisa kamu lakukan untuk menghadapinya 💪 #careeradvice #corporatetiktok #ihatemyjob ♬ Darling – Trees and Lucy
Tinggalkan pekerjaan Anda
Meskipun kita semua membutuhkan gaji untuk hidup, tetap dalam pekerjaan yang Anda benci berdampak negatif pada kesehatan mental Anda dan dapat membuat hidup Anda sengsara.
Jika alasan mengapa Anda membenci pekerjaan Anda sepertinya tidak dapat diselesaikan, atau Anda hanya bekerja di lingkungan yang beracun, Anda harus berhenti dari pekerjaan Anda. Begitu mudah.
Namun, penting bahwa Anda memiliki rencana untuk meninggalkan pekerjaan Anda dengan benar, daripada secara impulsif keluar dari pintu (sememuaskan kedengarannya).
Inilah cara berhenti dari pekerjaan Anda dengan cara yang benar:
Mulailah mencari pekerjaan
Sebelum Anda meninggalkan posisi Anda saat ini, mulailah mencari pekerjaan secara menyeluruh untuk menghindari kehilangan pekerjaan untuk jangka waktu yang lama.
Jika Anda belum melamar pekerjaan baru dalam beberapa tahun, Anda harus memperbarui resume Anda, memoles cara menulis surat lamaran, dan mempelajari beberapa pertanyaan wawancara yang paling umum.
Kemudian mulailah memikirkan jenis pekerjaan apa yang paling cocok untuk Anda. Jika minat Anda telah berubah, mungkin sudah waktunya untuk mulai mencari pekerjaan di bidang yang berbeda.
Tip
Selain itu, perbarui ringkasan LinkedIn Anda dan periksa jaringan Anda untuk penawaran potensial. Mencari posisi melalui orang yang Anda kenal adalah salah satu cara terbaik untuk mendapatkan pekerjaan baru.
Bakar jembatan di jalan keluar
Memberitahu majikan Anda bahwa Anda berhenti melalui pengumuman pekerjaan baru di LinkedIn atau berjalan keluar pintu setelah memberi tahu atasan Anda apa yang sebenarnya Anda pikirkan tentang dia mungkin memuaskan, tetapi itu tidak akan ada gunanya bagi Anda nantinya.
Tidak apa-apa membenci pekerjaan Anda, tetapi lebih baik menyimpannya untuk diri sendiri.
Anda tidak pernah tahu apakah Anda memerlukan surat rekomendasi dari atasan Anda saat ini, atau jika salah satu rekan kerja Anda akan memiliki koneksi ke perusahaan tempat Anda ingin bekerja. Agar aman, Anda harus meninggalkan pekerjaan Anda dengan hormat dan menghindari jembatan yang terbakar.
Untuk meninggalkan pekerjaan Anda dengan cara yang benar, Anda harus:
Berikut adalah contoh email pengunduran diri yang sopan dan santun:
Nilai artikel kami:
70 orang menilai artikel ini