“Aku benci pekerjaan saya!” Apa yang harus dilakukan jika Anda membenci pekerjaan?

Posted on

Jika Anda baru saja mengetik “Saya benci pekerjaan saya” di Google, Anda tidak sendirian. Faktanya, survei Gallup di seluruh dunia menemukan bahwa lebih dari 85% orang tidak puas dengan pekerjaan mereka.

Ada beberapa hal yang lebih buruk daripada memiliki pekerjaan yang Anda benci. Apakah Anda sedang bergumul dengan atasan, rekan kerja, atau tanggung jawab Anda, melakukan pekerjaan yang tidak Anda sukai dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental Anda – bahkan saat Anda tidak sedang bekerja.

Infografis menganalisis tanda-tanda utama bahwa Anda membenci pekerjaan Anda

Tetapi bahkan jika pekerjaan yang Anda benci mungkin tampak seperti jalan buntu, selalu ada langkah yang dapat Anda ambil untuk mengubah situasi Anda.

Kami akan membahas apa yang harus dilakukan ketika Anda membenci pekerjaan Anda dan bagaimana membuat perubahan positif dalam hidup Anda.

Cari tahu mengapa Anda membenci pekerjaan Anda

Sebelum Anda meninggalkan pekerjaan, Anda harus memikirkan terlebih dahulu mengapa Anda takut untuk pergi bekerja.

Dalam beberapa kasus, alasan Anda membenci pekerjaan Anda bersifat sementara atau situasional dan dapat diselesaikan dengan beberapa waktu atau usaha.

Berikut adalah beberapa alasan paling umum mengapa Anda membenci pekerjaan Anda:

Anda terbakar habis

Apakah Anda berpikir bahwa pekerjaan Anda menyedot semua waktu dan energi Anda? Seperti Anda bahkan tidak dapat menemukan kesempatan untuk dekompresi lagi? Maka Anda mungkin menderita kelelahan di tempat kerja.

Burnout sering terjadi ketika Anda memiliki pekerjaan yang cepat dan menuntut. Mencoba mengikuti kecepatan untuk waktu yang lama membuat Anda merasa lelah, tidak termotivasi, dan stres.

Untungnya, hanya karena Anda kelelahan bukan berarti karir Anda akan segera berakhir. Jika Anda masih mencintai atasan, rekan kerja, dan industri tempat Anda bekerja, Anda mungkin perlu menemukan cara untuk mengurangi tekanan yang Anda alami.

apa yang harus dilakukan dengan itu?

Ada banyak strategi untuk mengurangi kelelahan di tempat kerja, seperti memprioritaskan perawatan diri atau berbicara dengan atasan Anda tentang membatasi tugas yang membuat Anda stres. Terakhir, jika Anda ingin menikmati bekerja di pekerjaan Anda saat ini, Anda perlu menciptakan keseimbangan kehidupan kerja yang sehat.

Anda membenci bos Anda

Jika perut Anda naik setiap kali manajer Anda mengirimi Anda pesan atau berbicara kepada Anda, Anda mungkin membenci bos Anda.

Bos yang buruk datang dalam segala bentuk. Apakah bos Anda kasar, tidak sopan, tidak kompeten, atau manajer mikro, memiliki bos yang tidak cocok dengan Anda dapat merusak pekerjaan yang sebenarnya bagus.

Jika Anda bekerja penuh waktu, maka Anda menghabiskan setidaknya 40 jam seminggu untuk berinteraksi dengan seseorang yang membuat Anda cemas. Ini bukan situasi yang berkelanjutan dan seiring waktu itu hanya akan membuat Anda menderita.

apa yang harus dilakukan dengan itu?

Berurusan dengan bos yang salah tidak mudah, tetapi masih ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk memperbaiki situasi Anda.

Baja Juga :  Cara menulis CV untuk pekerjaan (+ contoh)

Jika Anda merasa bahwa hubungan Anda dengan bos Anda dapat diperbaiki, Anda harus bertemu dengannya dan mendiskusikan masalah yang Anda miliki dengan keterampilan manajerialnya. Jika mereka memahami umpan balik Anda, Anda mungkin melihat peningkatan dari waktu ke waktu.

Namun, jika bos Anda ofensif atau sering mengalami perubahan suasana hati, Anda harus mendiskusikan perilaku mereka dengan HR atau manajemen senior. Jika manajemen senior campur tangan, Anda dapat dipindahkan ke manajer lain yang lebih Anda pahami, atau intervensinya dapat mengubah perilaku atasan Anda.

Anda terjebak di tempat kerja yang beracun

Tempat kerja yang beracun membanggakan, tidak inklusif, membuat stres, dan menciptakan suasana tidak hormat.

Bos yang kasar dan budaya beracun di tempat kerja sering kali berjalan beriringan. Ini karena orang-orang yang dapat mengakses posisi manajemen di tempat kerja yang beracun menikmati dan membantu menjaga lingkungan yang tidak bersahabat.

Jika Anda bekerja di tempat kerja yang beracun, hal itu dapat dengan cepat memengaruhi kesehatan Anda dan membuat setiap bagian lain dari pekerjaan Anda tidak nyaman.

apa yang harus dilakukan dengan itu?

Jika Anda bekerja di tempat kerja yang beracun, Anda mungkin sudah mengetahuinya. Anda dapat mencoba berbicara dengan HR tentang masalah yang Anda miliki dan melihat apakah mereka dapat melakukan sesuatu.

Namun, jika SDM belum melakukan intervensi, kemungkinan besar budaya kerja diterima atau dipertahankan oleh manajemen senior. Dalam situasi ini, hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah berhenti dari pekerjaan Anda.

Tidak ada gunanya mengorbankan kesehatan mental Anda untuk posisi di tempat kerja yang beracun.

Tip

Jika Anda khawatir Anda akan terlihat seperti sedang mencari pekerjaan, jangan khawatir. Sebagian besar pemberi kerja tahu bahwa melewatkan pekerjaan dapat diterima jika dilakukan untuk alasan yang benar (seperti meninggalkan tempat kerja yang tidak adil).

Karyamu kurang dihargai

Setiap hari Anda memberikan yang maksimal dalam pekerjaan Anda. Anda akan mendapatkan hasil. Tapi tidak masalah, Anda tidak akan menerima umpan balik positif, pujian atau kesempatan untuk pertumbuhan karir. Satu-satunya umpan balik yang Anda dapatkan dari atasan Anda adalah ketika terjadi kesalahan.

Memiliki pekerjaan Anda diremehkan adalah perasaan yang mengerikan dan dapat dengan cepat menyebabkan Anda merasa tidak termotivasi dan kelelahan.

Perasaan meremehkan biasanya merupakan masalah yang berasal dari manajemen yang buruk. Bos Anda harus memberi Anda umpan balik positif bersama dengan kritik yang dia miliki.

apa yang harus dilakukan dengan itu?

Jika bos Anda tidak memberi Anda umpan balik positif dan Anda merasa diremehkan, Anda harus berbicara dengannya satu-satu tentang gaya manajemennya.

Memberikan umpan balik positif adalah area yang dihadapi manajer secara rutin. Biasanya cukup berterus terang dengan atasan Anda untuk menunjukkan kepadanya bahwa dia perlu mengubah perilakunya.

Minat Anda telah berubah

Pekerjaan yang Anda lakukan sudah mulai menghibur Anda – mungkin itu bahkan pekerjaan impian Anda. Tapi sekarang Anda mencoba untuk memotivasi di tempat kerja. Apa yang terjadi?

Baja Juga :  Lanjutkan Kata Sifat | 115+ kata deskriptif untuk resume Anda

Jika Anda tidak merasa lelah tetapi masih membenci pekerjaan Anda, kemungkinan besar tujuan dan minat Anda tidak lagi sejalan dengan pekerjaan Anda.

Hal ini dapat terjadi karena berbagai alasan. Sebagai contoh:

  • Budaya perusahaan bukan lagi yang Anda cari
  • Gaya hidup Anda telah berubah dan tidak lagi memenuhi harapan Anda di tempat kerja
  • Isu dan topik yang menarik minat Anda telah bergeser

apa yang harus dilakukan dengan itu?

Pikirkan tentang apa yang Anda inginkan dari pekerjaan Anda, yang tidak lagi Anda terima dari posisi Anda saat ini.

Jika Anda menyukai perusahaan Anda saat ini tetapi merasa Anda memerlukan serangkaian tanggung jawab yang berbeda, cari tahu apakah mungkin untuk mengajukan transfer dalam perusahaan Anda saat ini ke posisi yang lebih sesuai dengan minat Anda.

Namun, jika menurut Anda perusahaan Anda tidak lagi cocok untuk Anda, Anda harus mulai mencari posisi baru.

Tip

Jika Anda melamar pekerjaan di industri lain, Anda perlu menulis surat karier untuk meyakinkan atasan Anda bahwa mengambil risiko itu layak dilakukan.

Anda diremehkan

Pernahkah Anda bekerja untuk sementara waktu, berusaha setiap hari, tetapi hampir tidak mendapatkan cukup uang untuk menjalani kehidupan yang nyaman? Anda cenderung diremehkan.

Gaji yang tidak mencukupi mengirimkan pesan bahwa majikan Anda menganggap Anda dapat dibuang dan bahwa pekerjaan Anda tidak sepadan dengan uangnya. Tidak hanya itu, itu juga membuat sisa hidup Anda stres.

Bekerja 40 jam (atau lebih) seminggu, tetapi tidak menabung atau membayar tagihan adalah perasaan frustasi dan tidak berdaya. Tidak peduli seberapa bersemangatnya Anda dengan karir Anda, jika Anda diremehkan, Anda akan cepat lelah dan akhirnya membenci pekerjaan Anda.

apa yang harus dilakukan dengan itu?

Jika Anda membenci pekerjaan Anda karena Anda diremehkan, ada solusi yang sangat sederhana: negosiasikan kenaikan gaji.

Kumpulkan semua pujian positif yang telah diberikan untuk pekerjaan Anda, ditambah semua angka sulit yang menunjukkan bahwa Anda telah memberikan kontribusi positif kepada masyarakat. Kemudian bicarakan dengan atasan Anda tentang kenaikan gaji.

Jika atasan Anda tidak menanggapi permintaan Anda, mungkin sudah waktunya untuk mulai mencari pekerjaan di tempat lain.

Bagaimana menghadapi pekerjaan yang Anda benci

Sekarang setelah Anda tahu mengapa Anda membenci pekerjaan Anda, inilah saatnya untuk melakukan sesuatu.

Bergantung pada mengapa Anda membenci pekerjaan Anda, ada dua opsi yang dapat Anda ambil sebagai langkah selanjutnya:

Belajar mencintai pekerjaanmu lagi

Jika Anda umumnya menyukai karir Anda, merasa bahwa Anda berinvestasi dalam tujuan perusahaan Anda dan menikmati rekan kerja Anda, maka masih ada harapan bahwa Anda akan belajar untuk mencintai pekerjaan Anda (bahkan jika Anda tidak berpikir demikian sekarang).

Baja Juga :  Soft skill terbaik untuk tahun 2022

Mungkin Anda sedang melalui masa yang sulit dan Anda merasa lelah, atau Anda memiliki manajer baru yang tidak cocok dengan Anda. Either way, jika alasan mengapa Anda membenci pekerjaan Anda spesifik dan dapat diperbaiki, mereka dapat diselesaikan dengan beberapa usaha.

Cobalah untuk berbicara dengan manajer Anda tentang situasi Anda untuk melihat apakah ada solusi yang dapat diselesaikan. Meskipun ini mungkin terdengar menakutkan, sebagian besar pengusaha lebih memilih untuk melayani karyawan mereka saat ini daripada harus pergi dan mencari kompensasi.

Jika Anda menyukai majikan Anda saat ini, cobalah untuk menyelesaikan masalah Anda dengannya sebelum mempertimbangkan pemutusan hubungan kerja.

Tinggalkan pekerjaanmu

Meskipun kita semua membutuhkan gaji untuk hidup, tetap dalam pekerjaan yang Anda benci berdampak negatif pada kesehatan mental Anda dan dapat membuat hidup Anda sengsara.

Jika alasan mengapa Anda membenci pekerjaan Anda tampaknya tidak terselesaikan, atau Anda hanya bekerja di lingkungan yang beracun, Anda harus meninggalkan pekerjaan Anda. Begitu mudah.

Namun, penting bahwa Anda memiliki rencana untuk meninggalkan pekerjaan Anda dengan benar, daripada keluar secara impulsif (betapapun memuaskannya kedengarannya).

Berikut cara berhenti dari pekerjaan Anda dengan cara yang benar:

Mulai mencari pekerjaan

Sebelum meninggalkan posisi Anda saat ini, mulailah mencari pekerjaan secara menyeluruh agar Anda tidak lama menganggur.

Jika Anda belum melamar pekerjaan baru selama beberapa tahun, Anda harus memperbarui resume Anda, mempelajari cara menulis surat lamaran, dan mempelajari beberapa pertanyaan wawancara yang paling umum.

Kemudian mulailah berpikir tentang jenis pekerjaan apa yang paling cocok untuk Anda. Jika Anda telah mengubah minat Anda, mungkin sudah saatnya untuk mulai mencari pekerjaan di bidang lain.

Tip

Selain itu, perbarui ringkasan LinkedIn Anda untuk melihat apakah ada tawaran pekerjaan di jaringan Anda. Menemukan posisi melalui orang yang Anda kenal adalah salah satu cara terbaik untuk mendapatkan pekerjaan baru.

Jangan membakar jembatan di jalan keluar

Tidak apa-apa untuk membenci pekerjaan Anda, tetapi yang terbaik adalah menyimpannya untuk diri sendiri.

Keluar dari pintu setelah memberi tahu atasan Anda apa yang benar-benar Anda pikirkan tentang dia mungkin memuaskan, tetapi itu tidak akan ada gunanya bagi Anda nanti.

Anda tidak pernah tahu apakah Anda akan memerlukan surat rekomendasi dari atasan Anda saat ini atau jika ada rekan kerja Anda yang tidak memiliki hubungan dengan perusahaan tempat Anda ingin bekerja. Agar aman, Anda harus meninggalkan pekerjaan Anda dengan hormat dan menghindari jembatan yang terbakar.

Untuk meninggalkan pekerjaan dengan benar, Anda harus:

  • Berikan surat pengunduran diri (atau email) setidaknya dua minggu sebelumnya
  • Berhati-hatilah selama wawancara
  • Beri tahu atasan dan kolega Anda bahwa Anda menghargai bekerja dengan mereka (meskipun itu tidak benar)

Berikut contoh email pengunduran diri yang sopan dan santun:

Contoh email pengunduran diri